教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。跑步減肥多久會有效果，跑步減肥多久會有效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！你可以通過跑
大家好，小新來為大家解答以上的問題。跑步減肥多久會有效果，跑步減肥多久會有效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
你可以通過跑步減肥。要多久才會有效果？個人認(rèn)為，只要跑步減肥超過1-2周，身體就會逐漸有所反應(yīng)，然后隨著時間的推移就會逐漸瘦下來。這是因為身體有一個慣性，也就是記憶系統(tǒng)。當(dāng)確定人體在不斷運(yùn)動時，身體開始適應(yīng)運(yùn)動，進(jìn)一步減掉多余的脂肪。事實上，兩周后，人體的細(xì)胞會逐漸變薄，尤其是脂肪細(xì)胞。這個時候消耗的脂肪會比糖和蛋白質(zhì)多，減肥自然會逐步進(jìn)行。只要堅持，取得好成績是順理成章的。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
