教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。黑芝麻吃多對人體的危害，黑芝麻能生吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！黑芝麻可以生吃，
大家好，小新來為大家解答以上的問題。黑芝麻吃多對人體的危害，黑芝麻能生吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
黑芝麻可以生吃，但是生的黑芝麻顆粒上面有一層保護膜。如果生吃，可能會引起消化不良，影響營養(yǎng)的吸收，特別是腸胃功能不好的人。建議磨碎后食用。芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)素生吃或熟吃都能起到很好的滋補作用，能促進人體新陳代謝，預(yù)防心腦血管疾病，還能補腎填精，烏發(fā)美容。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
