教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。堅持快走多久減肥才有效果，每天快走減肥多久見效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！每天堅持
大家好，小新來為大家解答以上的問題。堅持快走多久減肥才有效果，每天快走減肥多久見效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
每天堅持走半個小時以上，一個月左右就能看到效果。有的患者可以瘦3-4斤左右。一些肥胖患者或者需要快走減脂的人，需要持續(xù)運(yùn)動才能得到更好的效果。當(dāng)然，每個患者的體質(zhì)不同，也沒有明確規(guī)定多久能出結(jié)果。想要在短時間內(nèi)看到效果，就需要增加運(yùn)動量，延長行走時間。也可以把有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合起來，效果更好。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
