教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。飯后半小時多久可以跑步，飯后半小時可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！飯后半小時
大家好，小新來為大家解答以上的問題。飯后半小時多久可以跑步，飯后半小時可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
飯后半小時不能跑步，因為跑步時大量血液流入運動系統(tǒng)，影響消化功能，引起胃腸痙攣等消化系統(tǒng)疾病。飯后半小時，可以散散步，打打太極拳等輕運動。飯后一小時，可以做慢跑、跳舞等中等強度的運動。如果要做長跑、打籃球、踢足球等劇烈運動，應在飯后2小時進行。否則不僅不能鍛煉身體，還會影響身體健康，甚至患上一些疾病。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
