教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。治便秘一日三餐食譜，嚴重便秘一日三餐吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！重度便秘患
大家好，小新來為大家解答以上的問題。治便秘一日三餐食譜，嚴重便秘一日三餐吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
重度便秘患者通常需要多吃清淡易消化的食物，維生素和纖維素含量更高。早上可以喝燕麥片和豆?jié){或牛奶，吃面食或吃含纖維素和果膠較多的食物，如香蕉、蘋果等，有潤腸通便的作用。中午可以吃米飯或面食、芹菜、韭菜、大白菜等纖維素較多的蔬菜。避免辛辣、刺激性和油性食物。飯后半小時吃蘋果、梨、桃等纖維素和果膠較多的水果。晚餐需要清淡飲食，吃稀飯和蔬菜水果，注意戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。每天用水量約為2000毫升。早上起床后喝溫熱的蜂蜜水，有通便的作用。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
