教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。痰濕體質如何減肥最有效，痰濕體質如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！可采用按摩減肥
大家好，小新來為大家解答以上的問題。痰濕體質如何減肥最有效，痰濕體質如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
可采用按摩減肥，可按摩脾俞、肝俞、舒威、腎俞、大腸俞等穴位5~6次。以神闕為中心，自上而下，順時針10~15分鐘；擦過背部肩胛骨，浸熱為度。平時飲食要均衡，避免吃高熱量高脂肪的食物，多喝水，促進身體的新陳代謝。每天堅持鍛煉30分鐘，如慢跑、仰臥起坐、跳繩、健美操等。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
