教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。經(jīng)期可吃藍(lán)莓嗎，經(jīng)期可以吃藍(lán)莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！經(jīng)期可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓富
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。經(jīng)期可吃藍(lán)莓嗎，經(jīng)期可以吃藍(lán)莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
經(jīng)期可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，是藥用和食用價(jià)值很高的水果。藍(lán)莓含有豐富的維生素和花青素，可以提高身體免疫力，強(qiáng)心，改善睡眠質(zhì)量。可以緩解經(jīng)期腹痛不適。可以直接吃，也可以做成果汁或者果醬。你不能吃冷的或冰的藍(lán)莓。經(jīng)期可以吃蘋(píng)果、香蕉、菠菜、木耳等新鮮果蔬，補(bǔ)充身體損耗。經(jīng)期注意保暖，尤其是腹部，減少辛辣食物的攝入，可緩解經(jīng)期胃腸功能紊亂。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
