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          一個月不吃晚飯瘦幾斤（一周不吃晚飯能瘦幾斤）
          2022-06-24 22:31:02來源：
          摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個月不吃晚飯瘦幾斤，一周不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！一周不吃晚飯
          大家好，小新來為大家解答以上的問題。一個月不吃晚飯瘦幾斤，一周不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
          一周不吃晚飯，一般能瘦2到3斤左右。如果你肥胖，想通過這種方式減肥，你需要長期控制飲食。最好每天每餐都吃，但可以適當(dāng)控制食量，每次吃五六分鐘。想要減肥，一方面除了控制飲食，還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥，比如每天跑步、游泳。運(yùn)動時間每天一小時左右。如果時間太短，就達(dá)不到減肥的效果。
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