教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。缺乏維生素b12怎么補(bǔ)最快，缺乏維生素b12怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！如果維生素
大家好，小新來為大家解答以上的問題。缺乏維生素b12怎么補(bǔ)最快，缺乏維生素b12怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
如果維生素B12缺乏可能導(dǎo)致貧血，甚至嚴(yán)重的再生障礙性貧血，可以選擇口服維生素B12片，多吃富含維生素B12的水果和蔬菜，如豬肝、菠菜、櫻桃、猴桃、菠蘿、瘦肉、雞蛋、魚、鴨、排骨、核桃等。盡量多吃，多樣化，多吃新鮮水果蔬菜，加強(qiáng)營養(yǎng)。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
