教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。消化不好吃什么益生菌，消化不好吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！體質(zhì)弱的人容易消化
大家好，小新來為大家解答以上的問題。消化不好吃什么益生菌，消化不好吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
體質(zhì)弱的人容易消化不良。長期精神緊張焦慮的人也容易出現(xiàn)消化道癥狀。常見的消化系統(tǒng)疾病也會導(dǎo)致消化不良。主食方面，養(yǎng)胃最好以小米粥、大米粥為主，煮粥可以加入荷葉，有健脾養(yǎng)胃的功效。多吃粗糧，少吃過于精細(xì)的食物。多吃蘋果、芋頭、南瓜、土豆、茄子、苦菊、生菜等。此外，獼猴桃和櫻桃含有大量的維生素C，也可以食用。多吃紅棗、核桃、生花生等干果。平時(shí)可以打打太極，散散步，運(yùn)動運(yùn)動，提高免疫力。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
