教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎，肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來
大家好，小新來為大家解答以上的問題。肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎，肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一般來說是可以的，因為肱二頭肌是用來彎曲肘關(guān)節(jié)的，而肱三頭肌是用來伸直肘關(guān)節(jié)的，兩塊肌肉是對抗性肌肉。鍛煉肱二頭肌時，需要在有阻力的情況下彎曲肘關(guān)節(jié)。肘關(guān)節(jié)彎曲后，需要再次伸直肘關(guān)節(jié)。但如果想在伸直肘關(guān)節(jié)的同時鍛煉肱三頭肌，就需要在有阻力的情況下伸直肘關(guān)節(jié)，讓肘關(guān)節(jié)同時鍛煉兩塊肌肉。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
