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          吃南瓜子對身體有什么好處和害處(吃南瓜子的好處和壞處)

          摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。吃南瓜子對身體有什么好處和害處,吃南瓜子的好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!南

          大家好,小新來為大家解答以上的問題。吃南瓜子對身體有什么好處和害處,吃南瓜子的好處和壞處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

          南瓜子主要是指南瓜的種子,營養(yǎng)價值豐富。它含有大量的纖維素、維生素、蛋白質(zhì)和一些油脂。適量吃一些南瓜子,可以有效地活血化瘀,防止皮膚老化,改善失眠癥狀,提高自己的免疫力。同時可以吸收瓜子中的鐵離子,改善貧血。但是,南瓜子不能吃太多,因為南瓜子含有一定的鈉離子。吃多了容易發(fā)生水鈉潴留,還可能加重高血壓的概率。

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