教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。成年人一天要喝多少水最佳，成年人一天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！成年人一
大家好，小新來為大家解答以上的問題。成年人一天要喝多少水最佳，成年人一天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
成年人一天需要2000 ~ 2500毫升的水。他們每天吃的食物中也含有水分，體內(nèi)的新陳代謝也會產(chǎn)生水分。因此，成年人每天大約需要喝1000 ~ 1300毫升的水。夏天出汗或經(jīng)常運動的人需要多喝水。你可以通過觀察尿液的顏色和尿量是否正常來判斷你喝了多少水。適量喝水可以促進身體的新陳代謝，促進體內(nèi)毒素和垃圾的排出，保持健康。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
