大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。心靜不下來(lái)總是慌的怎么辦，心很慌靜不下來(lái)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、靜不下心來(lái)的時(shí)候，摸摸脈搏，確定自己的脈搏或心率是否在正常范圍。正常成年人的正常心率是60-100次/分鐘。如果超過(guò)100次/分，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生心動(dòng)過(guò)速。建議去醫(yī)院做個(gè)心電圖檢查，看看是否存在心律失常，尤其是房顫、室上性心動(dòng)過(guò)速和室性心動(dòng)過(guò)速，都說(shuō)明有心臟的器質(zhì)性疾病。必要時(shí)應(yīng)進(jìn)一步檢查心臟彩超、24小時(shí)心電監(jiān)護(hù)、食管起搏，明確心律失常原因，及時(shí)治療原發(fā)病。

2、病理性心悸，伴有心率加快，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物緩解，如酒石酸美托洛爾片，有助于降低心率。如果排除器質(zhì)性疾病，可能是心理性心悸，不需要用藥?？梢酝ㄟ^(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)恢復(fù)，比如深呼吸，到安靜的環(huán)境中去，努力拋開(kāi)雜念，讓心率逐漸平穩(wěn)下來(lái)，也可以轉(zhuǎn)移注意力?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整睡眠和休息來(lái)緩解心慌癥狀。如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以用一些中成藥來(lái)緩解，如棗仁膠囊、沈宋養(yǎng)心膠囊或解郁丸，效果更好。

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