教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出癥的自我療法西安，腰椎間盤突出癥的自我療法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，小新來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出癥的自我療法西安，腰椎間盤突出癥的自我療法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
在日常生活中，建議腰椎間盤突出患者在硬板床上休息，佩戴皮質(zhì)腰線，因為固定的皮質(zhì)腰線可以起到支撐和保護作用，此外還要注意保暖，避免過度負荷，適當進行功能鍛煉。如果腰背部肌肉沒有力量，可以做腰背部肌肉的功能性練習，選擇下咽式或者五點式，訓練腰背部肌肉的力量，這樣自然腰酸的感覺就會減輕。這個方法不吃藥不打針，效果還是很好的，但是一定要堅持。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
