小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于投鉛球這個(gè)都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、鉛球的正確位置是鎖骨內(nèi)端上方，靠近頸部。

2、拍攝時(shí)，拍攝角度要保持在35 ~ 45之間，頭部要向上看。

3、正確的持球動(dòng)作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指根部。把你的拇指和小指貼在球的兩邊。

4、半蹲打開雙腳，雙手抱球于胸前，手肘略抬至肩下，向前上方推球，手指推球。要求用力推球，拉伸上半身，協(xié)調(diào)上下肢的配合。

5、雙腳左右打開，膝蓋微曲，右手將球抱在右肩上，左手持球，蹬腿將球向前向上推。體驗(yàn)下肢的發(fā)力。

6、用原地側(cè)推鉛球的方法推實(shí)心球。

7、左右腳打開成半蹲，雙手將球向前彎曲，然后用力將球向后向上拋起。拋球時(shí)用力蹬腿，上身抬起后仰，同時(shí)伸直手臂，擺動(dòng)手臂。

8、雙腳前后張開，身體重心落在后腿，膝蓋微屈，雙手將球握在腦后，上身盡量向后彎曲，然后將球從后腦勺向前向上拋起。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。