大家好，小新來為大家解答以上的問題。哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好，哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

臨床上常用的補(bǔ)鈣劑型有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣，這三種鈣劑的吸收率分別為32%、27%和39%。其中，碳酸鈣是最常用的。為了促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意以下問題：

1.鈣要和一些食物同時(shí)攝入，比如植物性食物；

2、不能吃太多的肉和蛋，后者含有易與鈣結(jié)合的磷酸鹽，影響鈣的吸收；

3.多曬太陽，促進(jìn)皮膚維生素D合成，增加鈣的吸收和利用；

4.補(bǔ)鈣的時(shí)間也很重要，兩餐之間補(bǔ)鈣效果最好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。