教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。健身吃香蕉有什么好處嗎，健身吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！吃健身香蕉
大家好，小新來為大家解答以上的問題。健身吃香蕉有什么好處嗎，健身吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃健身香蕉的好處很多，包括以下四點：第一，香蕉含糖，可以補充健身中流失的碳水化合物和葡萄糖。它們是很好的能量供應(yīng)食物。2.香蕉富含鉀離子。運動時會大量出汗，排出體液。鉀離子會隨之被消除。補充香蕉后，體內(nèi)流失的血鉀會迅速得到補充。3.香蕉有通便作用，健身后容易形成便秘，但吃香蕉后會糾正便秘。4.香蕉中的纖維素可以代謝體內(nèi)積累的多余乳酸，排出代謝廢物。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
