教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。健身吃香蕉有什么好處嗎，健身吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！吃健身香蕉
大家好，小新來為大家解答以上的問題。健身吃香蕉有什么好處嗎，健身吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃健身香蕉的好處很多，包括以下四點(diǎn)：第一，香蕉含糖，可以補(bǔ)充健身中流失的碳水化合物和葡萄糖。它們是很好的能量供應(yīng)食物。2.香蕉富含鉀離子。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，排出體液。鉀離子會(huì)隨之被消除。補(bǔ)充香蕉后，體內(nèi)流失的血鉀會(huì)迅速得到補(bǔ)充。3.香蕉有通便作用，健身后容易形成便秘，但吃香蕉后會(huì)糾正便秘。4.香蕉中的纖維素可以代謝體內(nèi)積累的多余乳酸，排出代謝廢物。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
