大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃黑米粥的功效是什么，吃黑米粥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

吃黑米粥的效果如下：

1.可以緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力，因?yàn)楹诿字嗪胸S富的碳水化合物，即糖，可以及時(shí)補(bǔ)充肌肉中的糖原，對(duì)緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力有明顯的作用；

2.可以健脾補(bǔ)腎，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來說，黑米粥入脾腎經(jīng)，對(duì)于腎虛引起的消化不良、食欲不振、腹痛腹脹、腰膝酸軟、腰腿痛、面色早白、尿頻尿急者有很好的健脾補(bǔ)腎作用。

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