教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。經(jīng)期水果減肥翻倍，經(jīng)期水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！女性經(jīng)期可以吃大部分水
大家好，小新來為大家解答以上的問題。經(jīng)期水果減肥翻倍，經(jīng)期水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
女性經(jīng)期可以吃大部分水果，除了涼性或熱性水果，木瓜、蘋果、獼猴桃、芒果。不要吃西瓜、冰淇淋、雪糕等涼性食物。經(jīng)期注意腹部保暖，避免感冒。痛經(jīng)時，用熱水袋壓迫腹部，喝紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)。經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)內(nèi)衣，使用合格的衛(wèi)生巾，多吃蛋白質(zhì)來源的豐富食物，多吃新鮮蔬菜。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
