教育科學教授MarkkuNiemivirta很興奮。他毫無保留地贊揚了他的MoLeWe研究團隊，讓他有機會從各種角度探索重要的當前主題。最近，這個多學科團隊研究了高中和大學生的完美主義及其與幸福感的關系，以及學生對大流行和遠程學習的經歷與他們的幸福感之間的聯系。

“完美主義的學習變得越來越重要。例如，今天的學生正在上高中，在入學考試改革和全球流行病的雙重影響下，表現壓力和應對方式都受到了影響。就其本身而言，兩者都極大地改變了學生’生活。”

這種情況尤其對容易有完美主義傾向的學生來說是不穩(wěn)定的，即使在正常的學習情況下，他們也會感到疲倦并感到不足。

“在芬蘭，關于年輕人完美主義的研究很少而且相距甚遠，據我們所知，它與學生幸福感的關系以前從未在芬蘭研究過。換句話說，顯然需要這種研究。”

在考慮增加學生壓力和發(fā)展學生福利服務的結構性因素時，可以使用從研究中獲得的數據。

學生的四個完美主義概況

完美主義者是那些對自己提出極其苛刻的個人目標但同時對自己的表現非常不滿意的學生。

被認為有抱負的學生也將個人目標定得很高，但他們并沒有典型的完美主義者對自己的努力持續(xù)不滿意、關心和不足感的特點。

“雄心勃勃的學生也不會像完美主義者那樣因學習而筋疲力盡。”

除了這兩個群體，研究還發(fā)現了關注和非完美主義的學生。

“憂心忡忡的學生對學習的態(tài)度比其他學生更憤世嫉俗，即使他們的目標設定得更低，他們也會像完美主義者一樣感到疲倦和不足。”

相當大一部分高中生屬于有關群體。

反過來，非完美主義學生的特點是完美主義愿望低，擔憂少。

“多達六分之一的高中生可能有完美主義傾向，而雄心勃勃和不完美主義的群體各占四分之一的學生，而相關群體則多達三分之一，”Niemivirta說。

在大學生中，在某些方面分布更為均勻。與高中生相比，有完美主義和有抱負傾向的學生比例較高，而有憂慮的學生則較少。

“根據這項研究，不能說在大流行期間完美主義有所增加，無論遠程學習造成的壓力是否增加。大約60%的大學生認為遠程學習和獨立學習對精神要求很高，而只有三分之一以上的大學生有不是。”

Niemivirta表示，受疫情影響的學生比例在大流行的第一年秋季達到頂峰，此后又恢復到大流行開始時的水平。

外部期望也經常起作用

Niemivirta說，雖然雄心勃勃的學習目標本身并無害，但不滿和擔心自己的不足是導致完美主義者壓力和疲憊的因素。

“似乎外部期望也經常在幕后發(fā)揮作用。例如，父母的高期望往往以雄心勃勃的目標和更大的關注感的形式反映在學生身上。這給學生帶來了實現某事的壓力。偉大的。”

對懲罰的敏感性也會影響完美主義傾向的形成方式。對懲罰的敏感性是指一個人對環(huán)境中各種威脅的體驗和解釋的敏感性。

“對積極的社會反饋的敏感性，例如表揚或其他關注，似乎也與對自己成就的不滿有關。”

換句話說，那些傾向于完美主義的人往往非常重視“別人對我的看法”。

令人鼓舞的氣氛允許犯錯

Niemivirta認為這項研究的結果非常重要，盡管它們本身并不能提供關于學校和大學應該如何處理具有完美主義傾向的學生的現成指南。

“教師了解和了解學習者之間的差異至關重要。氣質、動機和熱情的差異也與學習密切相關。了解這些潛在因素已經有助于教師鼓勵學習和課堂學習的樂趣。”

以前的研究也清楚地表明，以表現為重點的學生出現無聊、疲憊甚至抑郁的風險更高。

“因此，完美主義者尤其面臨精疲力竭的風險。作為研究人員，我們向學校尤其是高中傳達的信息是，對表現的重視應該退居二線。”

與其專注于表現，不如讓學生相信他們總是可以為自己的成就感到高興，接受失敗而不自責。

“在一個允許犯錯的鼓勵學習環(huán)境中，學生會過得更好。當然，支持學生福祉的充足的學生咨詢和福利服務也很重要。”

遠程學習不是學生疲憊的唯一原因

最近，公開辯論圍繞著大學生所經歷的過度壓力和排斥感展開。根據Niemivirta的說法，討論部分偏離了錯誤的道路。

“目前辯論非常激烈，遠程學習被普遍認為是學生疲憊的主要原因。然而，雖然我們的研究表明，超過40%的大學生感到疲憊，但超過三分之一的人表示他們考慮遠程學習一件積極的事情。”

換言之，學生的遠程學習經歷極為分化。只有一小部分學生對遠程學習沒有明確的看法。

“因此，不幸的是，現在公開辯論相當不平衡。我們的印象是，到目前為止，所有大學生都因為遠程學習而感到壓力和沮喪。”

Niemivirta指出，無論如何，并不是所有的疲憊都是由于遠程學習造成的，而是在大流行之前就已經可以看到某些導致壓力的趨勢。

“當然，大流行在任何現有問題的基礎上增加了壓力，我無意淡化其影響。不過，我希望隨著我們逐漸恢復正常，某些事情不會回到原來的樣子是。”

遠程學習已被證明具有許多積極的方面，即使在大流行之后，也有學生希望至少部分遠程學習。

“我們越了解疲憊和壓力背后的因素，就越能區(qū)分遠程學習的正面和負面。我希望我們能夠從這段時間中吸取教訓，并保留其積極方面作為替代方案。”未來。”