大家好，小高來為大家解答以上問題?？荚嚽耙惶焱砩辖桑呖记暗淖⒁馐马椇芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、考試前一天晚上禁忌

1、忌熬夜學(xué)習(xí)不要認為夜深人靜就學(xué)到深更半夜，這樣會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。要科學(xué)安排休息時間。只有把自己的興奮點調(diào)整在每場考試時間內(nèi)，才能讓自己保持最佳狀態(tài)。

2、忌劇烈運動考前適當(dāng)運動放松大有裨益，然而還得掌握運動量。如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上就沒有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加考試嚴(yán)重后果，造成的損失很難彌補！

3、忌飲食大變考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。如果飲食與平時習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，考場無法正常發(fā)揮！

二、高考前一天注意事項

4、其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應(yīng)該適當(dāng)看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。學(xué)生通常每天都要學(xué)習(xí)到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應(yīng)了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。有些學(xué)生為了放松情緒而去長時間看電視、玩電子游戲，這是絕對不可行的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。