大家好，小高來為大家解答以上問題。如何緩解高考緊張，方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、調(diào)整高考緊張情緒的方法

1、我們可以提前去一些高考的考場，知道高考的環(huán)境是什么樣的，你的座位在哪，然后看著你考場的同學(xué)一個個的近來，在高考中，有的同學(xué)會提前來半個小時，所以如果把學(xué)生們的面孔都熟悉了，我們在給自己一些暗示?？荚嚨臅r候，可能就會覺得這是在學(xué)?？荚?，都是自己熟悉的人，心理的自然就不緊張。

2、如果我們能夠把學(xué)習(xí)學(xué)好，我們在考試的時候，也不能緊張，都死自己會的題，有什么緊張的呢，看到一道題我們很快的就能夠選出答案，這樣的同學(xué)，基本都不會緊張的。

3、如果還是很緊張的話，也可以閉上眼睛，去用心感受一下周圍的環(huán)境，讓自己心跳慢一下來，可以聯(lián)想一下我們自己高考成功之后的場景，但是時間不要太長，一定要在最短的時間內(nèi)，調(diào)整好自己的心態(tài)。

4、只要自己想要克服考試緊張，就一定夠成功，很多的同學(xué)都是這么克服，考試中有一個平常心很重要，但是很多的人都是沒有的，所以會有考試緊張的情況發(fā)生。

二、高考前緊張怎么辦

5、緊張是很正常的心理狀態(tài)，作為一場較為關(guān)鍵的考試，因為重視，從而會表現(xiàn)出緊張的情緒。我認(rèn)為在這種時候，也可以做一些別的活動來減少這樣緊張的情緒。比如說，可以約上兩三好友在閑暇時間一起逛逛街，或是爬山，郊游等散心的活動，適時排解自己的情緒，要做到勞逸結(jié)合。

6、并不需要每時每刻都在學(xué)習(xí)，另外所有為高考做的努力應(yīng)當(dāng)在平時進行，平時無論是課堂課后的積累都十分重要，而在高考之前所做的一切準(zhǔn)備不應(yīng)當(dāng)放到最后再去考慮，如果什么都沒有準(zhǔn)備到最后再去緊張，那也是沒有必要的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。