大家好，小君來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。兒童學(xué)舞蹈有什么好處，兒童學(xué)舞蹈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孩子學(xué)舞蹈，首先要學(xué)會(huì)舞蹈的基本功，比如壓腿、下腰、劈叉等。要反復(fù)訓(xùn)練。所以建議4歲前開(kāi)始練習(xí)舞蹈。如果在孩子骨骼肌肉不健全的時(shí)候就開(kāi)始訓(xùn)練，可能會(huì)對(duì)孩子以后的發(fā)育產(chǎn)生影響。

2、兒童初學(xué)舞蹈基本功

3、單腿壓床

4、這絕對(duì)是舞蹈中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容。只要練舞，基本都要練。壓腿分前腿、側(cè)腿和后腿。壓腿練習(xí)有助于打開(kāi)兒童腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)注意腿關(guān)節(jié)直立，腳背向外打開(kāi)，上身保持直立。如果孩子韌帶太緊，在壓腿過(guò)程中不要苛求。最重要的是保持正確的姿勢(shì)。久而久之，就可以拉伸韌帶達(dá)到要求了。

5、按壓肩膀

6、這是一個(gè)打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙臂伸直放在手柄上，兩腿之間的距離略等于肩寬。要放松頭部和脊柱，下壓時(shí)能感覺(jué)到肩部韌帶被拉伸。

7、3.下腰

8、年齡小一點(diǎn)的孩子腰部柔韌性好，但是手腳無(wú)力，支撐不了身體。降低他們腰部的正確方法是：雙腳打開(kāi)與肩同寬，手臂向上伸直，手指張開(kāi)。下腰的時(shí)候，上身后仰，抬頭，腳后跟向后找。你的身體和手都與腳跟對(duì)齊并向內(nèi)卷。下腰完成后，保持手臂和膝蓋伸直，眼睛看著腳后跟。

9、分開(kāi)

10、劈叉是柔韌性訓(xùn)練的高級(jí)階段，是武術(shù)和舞蹈的一種。

11、體操、瑜伽、體能訓(xùn)練等體育基礎(chǔ)技能。把較大的腿分成一個(gè)“字”，分為橫劈和豎劈。

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