大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)怎么辦，如何調(diào)理月經(jīng)時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、平時(shí)最好不要吃刺激性食物。

2、來(lái)保證體內(nèi)血糖的狀態(tài)

3、在日常飲食中攝入足夠的蛋白質(zhì)。

4、平時(shí)也要多吃高纖維食物。

5、少吃含咖啡因的食物。

6、不，吃些糖果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。