大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。不吃早飯能減肥嗎，不吃早飯能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、不吃早餐不利于減肥。

2、不吃早餐雖然可以減少一餐，但是會(huì)讓你的新陳代謝一天都處于低迷狀態(tài)。除此之外，不吃早餐容易讓午餐和晚餐吃得更多，也容易暴飲暴食。早餐需要合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)。比如谷物牛奶/豆?jié){就是最好的早餐搭配。

3、不吃早餐得不償失，賠錢(qián)減肥。薄荷鼓勵(lì)正在減肥的朋友注意早餐的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)，吃好早餐。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。