大家好，伊人來為大家解答以上問題。吃素食的好處有哪些，吃素食有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、素食中含有較多的粗纖維，可以吸水膨脹，使人有飽腹感，不會暴飲暴食。

2、纖維素能促進胃腸蠕動，增強消化和排泄，使代謝產(chǎn)物迅速排出體外，減少人體對有毒物質(zhì)的吸收。

3、素食可以延年益壽，還可以減肥，因為素食含脂肪少，可以有效減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。