大家好，伊人來為大家解答以上問題。什么減肥方法最有效，科學公認的減肥法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、食物攝入重量

2、固定練習

3、力量訓練

4、減少熱量

本文到此結束，希望對大家有所幫助。