大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。什么減肥方法最有效，科學(xué)公認(rèn)的減肥法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、食物攝入重量

2、固定練習(xí)

3、力量訓(xùn)練

4、減少熱量

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。