大家好，小育來(lái)為大家講解下。常吃哪些粗糧好，一般常吃的粗糧有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、粗糧是相對(duì)于我們平時(shí)吃的精米、白面等面粉和大米而言的。一般來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常吃：

2、谷類(lèi)：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。

3、雜豆：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、綠豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。

4、塊莖類(lèi)：紅薯、山藥、土豆等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。