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大家好，小育來為大家解答以上問題。立臥撐圖解，立臥撐圖解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
先跳起來，讓身體自由落體。將手掌放在腳前。伸展雙腿，讓身體完全貼在地面上。注意這里。身體需要輕輕地接觸地面。然后抬高上半身，收攏雙腿。起跳，脖子后面擊掌。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
立臥撐圖解（立臥撐圖解）
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