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1、選擇水果的原則：當(dāng)?shù)禺?dāng)季的水果最好。新鮮沒有添加劑。

2、冬季吃西瓜，草莓是絕對不可取的。

3、蘋果。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。

4、橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C，飯后吃這類水果，可以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。

5、草莓。美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

6、香蕉。香蕉是潤腸通便的，可以預(yù)防孩子過分發(fā)胖。