你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個(gè)怎樣提高中考體育成績相關(guān)的問題。

怎樣提高中考體育成績的方法步驟：

1、每天跑步是最基本的。每天慢跑約2000米。注意勻速慢跑，練習(xí)最后沖刺階段，比如沖刺150米，提高考試時(shí)的跑步?jīng)_刺時(shí)間。

2、注意多吃牛肉和牛奶，在體育中考前幾天積累體內(nèi)能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?？荚嚽皫滋觳灰^度練習(xí)，放松身體。

3、除了平時(shí)跑步，還要練習(xí)跳遠(yuǎn)和鉛球。如果是跳遠(yuǎn)，每天接觸樓梯更有效。也可以買兩個(gè)啞鈴，鍛煉孩子手臂的力量。

4、除了這些，跳繩也是很好的全身運(yùn)動。如果你每天堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)左右，你會發(fā)現(xiàn)你的成績在考試中有了很大的提高。

5、在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)所學(xué)體育的實(shí)踐。比如仰臥起坐。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對大家有所幫助！