大家好，小高來為大家解答以上問題。小兒近視眼怎么恢復視力，兒童近視眼如何恢復視力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、緩解兒童近視的小妙招

1、看遠看近，調(diào)節(jié)眼部肌肉

可以讓找一個比較遠的東西和一個較近的東西，可以先看一會兒近的東西，再看一下遠的東西。

這樣是可以幫助孩子們調(diào)節(jié)他們的眼睛的肌肉這些的，也是可以使眼睛得到放松的。

2、雙手焐熱，暖眼睛，緩解眼部疲勞

家長可以把自己的雙手給焐熱了，然后放在孩子的眼睛上面，記得試一下溫度，是把雙手給搓熱，這樣溫度稍微合適一點。

這樣反復的幾次，是可以幫助孩子緩解眼部的疲勞等的，而且孩子自己也可以這樣做。

3、補充維生素營養(yǎng)

維生素A、B對眼睛發(fā)育特別有好處，所以生活中要多吃富含維生素的蔬菜和動物肝臟。葉黃素、胡蘿卜和富含微量元素的食物都會讓眼睛看起來更明亮。

二、預防近視的方法

1、改正錯誤的用眼方式

大多數(shù)孩子近視其實是因為用眼方式的錯誤，長時間的近距離用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在這一點上父母要多加注意和監(jiān)督，陪孩子寫作業(yè)的時候，要督促孩子形成正確的用眼方式。

2、控制孩子看電視、玩手機的時間

孩子一玩手機、一看電視就是大半天的時間，這樣孩子的視力也會受到很大的影響，甚至很多孩子還躲在被窩里玩手機，這更加會加重眼睛疲勞，所以控制孩子看電視、玩手機的時間勢在必行。

3、多陪孩子戶外運動

戶外運動，可以讓孩子接受陽光的照射，在空曠的環(huán)境中放松眼睛。同時可以看遠看近，最大程度的調(diào)節(jié)眼睛，減輕眼軸被迫拉長，有助于消除視疲勞，降低近視發(fā)生的概率。

4、睡前做眼保健操

在小學、初中學校都會在課間讓孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懶沒有做，所以在孩子睡覺前父母可以監(jiān)督孩子認認真真的做一套見保健操，對舒緩眼睛，恢復視力方面是很有作用的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。