大家好，伊人來為大家解答以上問題。怎么快速解決便秘，如何改善便秘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃蜂蜜；蜂蜜有通便的作用。人一旦出現(xiàn)便秘的癥狀，就會感到腹脹。很多人還是有排便的感覺，只是排泄不出來而已。這種情況下可以用蜂蜜泡水喝。一天堅持幾天幾次，就會看到明顯的效果。

2、吃香蕉；香蕉有通便的作用，這是眾所周知的。當你連續(xù)幾天不排便，出現(xiàn)便秘癥狀時，可以嘗試吃一些香蕉，堅持吃幾天?？梢詽櫥c胃，加速排便，對治療便秘很有效。

3、喝水；水對人體是不可缺少的。正常人每天要適當補充水分，彌補身體散發(fā)的水分。水可以加快人體的循環(huán)，幫助腸胃消化，同時可以通過汗液、尿液、糞便將體內的毒素帶出體外，對治療便秘特別有效。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。